Здоровый человек может употребить определенное количество водки без последствий для организма. Безопасная доза алкоголя зависит от крепости напитка и ряда других факторов. Вес и пол являются одними из главных величин в этом списке. Существуют и состояния, значительно сокращающие или полностью исключающие безопасное количество водки. Кроме того, даже приемлемая доза перестает быть таковой при непрерывном употреблении этого напитка.
Безвредные дозы
Мнение источников о количестве алкоголя, которое безопасно выпить за день, расходятся. Во Всемирной организации здравоохранения считают, что мужчина в сутки может потреблять до 40 г чистого спирта, женщина — до 30 г. Другие источники предлагают растянуть эту порцию на 3 дня.
Существует и расчет дозировки по массе тела. Безвредным считается потребление 1,5 г спирта на 1 кг веса человека. Независимо от устанавливаемых норм, все источники советуют делать перерыв в приеме спиртного. Рекомендуется пить алкоголь не более 5 дней в неделю, давая организму 2 выходных на восстановление.
Чистый спирт, в котором приводятся цифры, люди употребляют крайне редко. Ближайшей к нему популярной альтернативой является водка. Напиток приравнивается к разведенному спирту и не содержит добавок, способных повлиять на реакцию организма на алкогольную продукцию.
Нижеприведенная таблица показывает безопасный объем спиртного, который человек может употребить за раз с учетом пола и веса (цифры основываются на упомянутой норме в 1,5 г спирта на 1 кг и «гендерном» коэффициенте 0,75):
| Вес/пол | Мужчины | Женщины |
| 50 кг | 190 мл | 140 мл |
| 60 кг | 225 мл | 170 мл |
| 65 кг | 250 мл | 180 мл |
| 70 кг | 265 мл | 200 мл |
| 75 кг | 280 мл | 210 мл |
| 80 кг | 300 мл | 225 мл |
| 85 кг | 320 мл | 240 мл |
| 90 кг | 340 мл | 255 мл |
| 95 кг | 360 мл | 270 мл |
Вышеперечисленное не означает, что любой мужчина весом 95 кг без последствий выпьет большую часть стандартной бутылки водки. Воздействие алкоголя будет зависеть от строения тела (роста, соотношения жира и мышц), восприимчивости организма и других факторов. Это же касается и женщин. Дополнительно на размер безопасной меры спиртного влияют:
- количество и тип закуски;
- скорость употребления — стакан водки, «разрешенный» человеку весом 70 кг, выпитый залпом или за вечер, будет иметь абсолютно разные последствия для организма;
- качество продукта — контрафактный алкоголь способен вредить даже в минимальных количествах;
- состав напитка — высокое содержание сахара ускоряет опьянение и негативно сказывается на органах.
Стоит помнить и о задачах, ожидающих человека после распития. Теоретически законодательство разных стран разрешает определенную долю алкоголя в крови водителя. На практике людям, планирующим сесть за руль, не рекомендуется употреблять даже допустимое количество водки из-за риска искажения показателей выдыхаемого воздуха алкотестером в большую сторону или ухудшения реакций из-за индивидуальных особенностей организма.
Желательно отказаться от спиртного и накануне выполнения других серьезных задач, требующих повышенного внимания и концентрации.
Когда безопасная доза отсутствует
Вес и пол — достоверные исходные данные для расчета допустимого количества водки. Но его определение не должно основываться только на этих величинах. Существуют ситуации, при которых спиртосодержащие продукты полностью противопоказаны или должны строго дозироваться. Запрет на них накладывается в связи с:
- Возрастом. Эксперты утверждают, что подросткам алкоголь полностью противопоказан. На развивающийся организм спирт оказывает более пагубное влияние, чем на взрослый. Ограничения появляются и при вступлении человека в пенсионный возраст — из-за «износа» тела.
- Беременностью. Многие специалисты уверены, что риск развития патологии у плода вызывает даже небольшое количество напитка.
- Различными заболеваниями. Алкоголь противопоказан при нарушении работы печени и почек. Медики рекомендуют минимизировать его потребление и при проблемах с другими системами и органами.
- Зависимостью. Нельзя пить спиртное людям, стремящимся избавиться от алкоголизма. При развитии такого состояния пациенты часто себя не контролируют. Одна рюмка или единственный раз, когда человек решает похмелиться, создает риск срыва и ухода в запой.
- Аллергией. Некоторые люди имеют повышенную чувствительность к спирту. Пить его при наличии даже легкой аллергии опасно. Начинаясь с красноты, состояние способно перерасти в сильное воспаление с непредсказуемыми последствиями.
- Приемом препаратов. Ряд лекарств, вроде антибиотиков, несовместим с алкоголем. Согласно инструкции, некоторые препараты выводятся из организма через несколько часов после приема, другие — накапливаются. В обоих случаях стоит отказаться от спиртного на весь период лечения.
Заключение
Медики не запрещают употреблять водку взрослым и здоровым людям обоего пола. Главное — не выходить за рамки допустимых доз. Основными параметрами для их расчета является крепость напитка, вес и пол человека.
На практике допустимое количество алкоголя индивидуально и определяется, исходя из личного опыта.
