Содержание
Многие люди не ассоциируют употребление пива с алкоголизмом. Могут выпить с другом за компанию после работы, но в итоге делают это каждый день. Именно так появляется зависимость (пивное алкоголизм), которая в дальнейшем может осложнить жизнь и испортить здоровье.
Но если человек самостоятельно осознал проблему, то в дальнейшем бросить пить пиво – только вопрос времени. Существует ряд методик, способных помочь избавиться от привычки и тяги к алкоголю.
Поэтапный отказ от пива
Врачи считают, что осознание проблемы и желание избавиться от пивной зависимости – главное в устранении привычки. Дальше все пойдет быстро и без сильных эмоциональных всплесков. Процесс отказа от пристрастия должен проходить поэтапно.
Изучить вред спиртного на организм человека
Действие любого алкоголя пагубно сказывается на здоровье. При чрезмерном потреблении пива у мужчин начинает увеличиваться живот, грудь, растительность становится слишком густой, появляются проблемы с потенцией.
У женщин тоже возникают изменения, вызванные сбоями в гормональной системе. Кроме того, пиво провоцирует проблемы с сердцем, происходят нарушения кровеносного давления, развивается печеночная и почечная недостаточность.
Уменьшить количество потребляемого пива
Рекомендуется не сразу отказаться от любимого напитка, а постепенно уменьшать дозу.
Следует соблюдать традиции, которые были ранее: если человек обычно пил пиво по вечерам, то так и нужно продолжать далее. Постепенно будет уменьшаться количество выпитого спиртного, а затем и сама привычка. Когда уже не будет особого желания пить пиво, можно полностью перестать его употреблять.
Заменить пиво другими продуктами
Существует множество напитков, которые гораздо вкуснее пива. Рекомендуется ввести в рацион:
- свежевыжатые соки;
- смузи;
- какао;
- кофе;
- вкусные листовые чаи высшего сорта;
- йогурты;
- молочные коктейли.
Многим помогают избавиться от вредной привычки обычные семечки, орехи. Можно часто устраивать перекусы с сухофруктами.
Составить план
Обязательно нужно помнить о сроках. Можно установить для себя период в 2-3 месяца.
Весь срок условно нужно разделить на четыре части. В первый период разрешается пить пиво не более четырех раз за неделю. Во второй – до двух раз, в третий – только один раз. В итоге произойдет полный отказ от напитка.
Народные средства
Чтобы уменьшить тягу к спиртному, можно воспользоваться народными средствами. Они обладают устойчивым, но мягким действием.
Существует несколько рецептов, которые можно использовать в домашних условиях:
|
Средство |
Рецепт |
Применение |
|
Одуванчик |
|
Употреблять по чашке каждый раз до приема пищи в течение 10 дней |
|
Плаун (баранец) |
|
Принимать каждый час по 10 мл. Делать это, пока не появится тошнота |
|
Конский щавель |
|
Пить по 10 мл до 6 раз за день в течение 3 месяцев |
|
Толокнянка |
|
Принимать по 10 мл до 6 раз за день в течение 4 месяцев |
|
Волчец кудрявый |
|
Пить по 10 мл 3 раз в день в течение месяца |
|
Полынь |
|
Принимать по 10 мл каждый раз за полчаса до основных приемов пищи в течение пары месяцев |
|
Марьин корень |
|
Принимать по половине чашки трижды в сутки в течение месяца |
Применять данные рецепты следует только с согласия зависимого, но ни в коем случае не без его ведома. У человека может быть непереносимость того или иного растительного компонента.
Такие лекарства предназначаются для очищения организма от токсичных веществ и шлаков. Они помогают легче пережить стресс, отвыкнуть не только от пива, но и других спиртных напитков.
Благодаря народным средствам проходит нервозность, апатия, депрессия. Восстанавливаются те органы и системы, которые пострадали из-за длительного употребления алкоголя.
Чтобы помочь организму восстановиться, рекомендуется употреблять отвары на основе мелиссы, шиповника, мяты, эхинацеи:
- Взять щепотку сырья на чашку кипятка.
- Настаивать 15 минут.
- Пить по 2-3 раза в день по стакану вместо обычного чая.
Пойдет на пользу листовой зеленый чай. Достаточно небольшой щепотки на 300 мл кипятка. Пить следует не менее 4 кружек в день. Это не только поможет организму быстрее адаптироваться, но и способствует более скорому выведению токсичных веществ.
Советы
Рекомендации специалистов, которые помогают легче переносить период отвыкания от пива:
- Заручиться поддержкой родственников и друзей. Лучше всего попросить их не пить пиво, хотя бы во время встреч. Зато можно вместе посещать различные развлекательные мероприятия. Это хорошо отвлекает от навязчивых мыслей об алкоголе.
- Найти единомышленников, которые тоже стараются бросить пагубную привычку. Тогда вместе можно поддерживать друг друга, что важно в ходе терапии. Рекомендуется проводить вечера вместе, пить чай и есть сладости, а не распивать пенные напитки.
Необходимо пересмотреть свой рацион. Он должен быть сбалансированным и разнообразным. Обязательно нужно включить в меню те продукты, которые содержат много калия (кушать больше зелени, орехов, яблок, томатов). Установлено, что если в организме достаточно этого элемента, то тяга к спиртному исчезает.
