Содержание
Внезапная перемена погоды может пошатнуть наше здоровье. Но мало кто может позволить себе полежать несколько дней. Хотели бы вы свернуться калачиком в пуховом одеяле и через неделю вылезти, потому что у вас простуда, у вас так болит горло, что вы даже не можете глотать, а работа или другие обязанности не позволяют вам провести день в постели? Что можно сделать, посоветуем, как избавиться от простуды при ходьбе.
Заправляйтесь витаминами
Как только вас начнете мерзнуть, у вас появится охриплость голоса или другие признаки простуды, сразу же добавляйте витамин С. Лучше всего в виде фруктов, но вы не ошибетесь, если купите его в таблетках. Только учтите, что организм всегда принимает только необходимую дозу и устраняет остальное, поэтому пополняйте запас витамина регулярно.
Дайте себе возможность выспаться
Если вам нужно пойти на работу на следующий день, и вы знаете, что вам придется встать на ноги с утра, хорошо выспитесь. Сделайте чай с мелисой, который прекрасно убаюкает вас и позволит вылечиться во сне.
Имбирь — это чудо
Корень имбиря абсолютно полезен для вашего здоровья. Лечит грипп, простуду и проблемы с желудком. В целом укрепляет иммунитет и даже помогает от вздутия живота. Когда вы завариваете имбирный чай, он не только согревает, но и снимает боль. Рекомендуем попробовать мед и лимон. Очистите имбирь, натрите его на терке и залейте горячей водой, дайте настояться не менее пяти минут, а затем процедите. Имбирь приятно расслабит ваши полости, и вы почувствуете себя намного лучше.
Уксус от температуры
Победить лихорадку можно носками с уксусом. Это действительно помогает. Вы замачиваете носки в уксусе, надеваете их и оставляете на ночь. Температура будет медленно снижаться.
Ограничьте себя в еде
Если вы заболели, не отягощайте свой организм неправильным питанием. Забудьте о жареном и жирном и ограничьте потребление сахара. Лучше всего вегетарианская диета, потому что мясо создает для вас ненужную нагрузку. Разрешен только куриный суп. Постарайтесь облегчить рацион и употреблять много овощей. Например, свекла может остановить воспаление дыхательных путей. Квашеная капуста, в которой много витамина С, тоже отлично помогает при простуде.
Ароматерапия
Еще один способ борьбы с простудой — ароматерапия. Аромат имбиря и лимона не только пропитает вас осенним вечером, но и поможет избавиться от вируса.
