Избыточный вес способен создать серьезные проблемы для организма. Он провоцирует развитие диабета, патологий сердца, сосудов. Человеческий скелет и его отдельные части достаточно выносливы, но увеличение нагрузки на них чревато негативными последствиями.
Ожирение и суставы: опасность
Дополнительные килограммы увеличивают нагрузку, которая оказывается на опорно-двигательный аппарат. Особенно страдают нижние конечности. Когда вес тела серьезно превышает нормальные физические показатели, хрящи в месте соединения костей практически расплющиваются. Они начинают гораздо быстрее снашиваться.
Согласно статистике, когда индекс массы тела превышен на 2 пункта, износ суставной поверхности увеличивается на 10%. Важно понимать, что даже после похудения, восстановление хрящей будет происходить несколько месяцев. Избыток массы действует на кости также пагубно, как удары и травмы.
Если килограммы не сбрасываются, тем более, продолжают накапливаться, хрящ начинает разрушаться, что приведет к деформации всей области. В результате возникают сильные боли, подвижность ограничивается. При запущенных случаях приходится заменять поврежденную область специальным протезом.
Наиболее распространенными заболеваниями, спровоцированными излишним весом, являются артроз и артрит. Это хронические состояния, при которых происходят негативные изменения в структуре органа, что в дальнейшем приводит к его разрушению.
Жировая ткань также способствует секреции адипонектина, так называемого гормона ожирения, провоцирующего развитие остеопороза. Патология вызывает ухудшение прочности костной и суставной ткани. Повышается риск перелома даже при незначительных травмах. Известно, что болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом, в 6-9 раз чаще диагностируется у пациентов, страдающих от ожирения.
Симптомы поражения суставов
Точные проявления проблемы зависят от конкретного заболевания. Но можно выделить общие симптомы, которые сигнализируют о возможной патологии в данной области. Среди них:
- Ощущение боли и дискомфорта в районе суставов, хруст при движении;
- Покраснение пораженной области и отечность. Именно так проявляется артроз;
- Деформация суставных структур;
- Спазмы мышц, судороги.
Нужно понимать, что остеопороз не имеет яркого проявления. Ключевым его признаком становятся постоянные переломы, возникающие даже из-за легкой травмы.
Как улучшить состояние
Чтобы облегчить состояние, в первую очередь, необходимо снизить массу. Для этого достаточно пересмотреть рацион, сделать питание более полезным и здоровым, повысить физическую активность. Действовать следует осторожно, не перегружая скелет. Есть специальная гимнастика, которую можно выполнять при различных заболеваниях, включая артроз. Правильное питание и активный образ жизни помогут похудеть, поддерживать тело в хорошей форме и снять дополнительную нагрузку со всей опорно-двигательной системы.
