Утром после пьянки возникает целый ряд характерных симптомов похмелья. Это головные боли, сухость во рту, ощущение усталости, обезвоживание, даже прострация. Возможны также головокружение, тошнота, рвота. Состояние можно облегчить в домашних условиях. Для этого используют некоторые препараты и народные средства. Однако наиболее действенный способ предотвратить похмельный синдром - не злоупотреблять спиртными напитками.

1
Причины и симптомы

Плохое самочувствие утром после застолья - результат воздействия алкоголя на организм. Причем от вида спиртных напитков это не зависит. Водка, вино и даже пиво содержат одно и то же химическое соединение - этанол. 8% такого вещества из организма выводится с мочой, потом, дыханием. Именно с этим и связан плохой запах изо рта после алкоголя. Но большая часть этанола остается в организме, где расщепляется на другие соединения. Именно при этом процессе и возникает похмелье.

Наблюдаются типичные симптомы - повышается чувствительность к свету и звуку, человека тошнит, появляется рвота. Причины похмельного синдрома заключаются в действии на организм ацетальдегида, который образуется при расщеплении этанола.

Но есть данные, что другие вещества, формирующиеся в процессе брожения одновременно с этиловым спиртом, могут значительно усугублять симптомы. В состав многих крепких алкогольных напитков входит цинк, который используется для подслащивания. Танины, имеющиеся в темном спиртном вроде бурбона, тоже играют свою роль. К этому можно добавить сивушные масла, которые усиливают неприятные симптомы интоксикации.

Часто после употребления красного вина появляются сухость во рту, кружится и сильно болит голова. Это результат реакции на содержащиеся в напитке химические соединения (всего их там около 800). Сухость во рту вызывают танины, они же придают горечь.

Мигрени тоже вызваны ими, точнее - их реакцией с белками слюны и изменениями уровня нейротрансмиттера серотонина в мозгу. Поэтому людям, которые страдают такими симптомами даже после бокала вина, придется отказаться от его употребления.

2
Как избавиться от похмелья в домашних условиях

После долгого запоя нужно обращаться к профессиональным наркологам, которые назначат адекватную дезинтоксикационную терапию, пропишут препараты против абстинентного синдрома и алкоголизма.

Если человек не склонен к пьянству, а похмелье является единичным случаем, связанным с праздничным застольем, справиться с проблемой можно и самостоятельно.

В домашних условиях не рекомендуется для облегчения состояния пить алкоголь. Улучшение самочувствия в данном случае - это кратковременный эффект.

На следующий день после пьянки обязательно нужно пить как можно больше жидкости, чтобы:

  • быстрее вывести токсины;
  • предотвратить обезвоживание;
  • восстановить водно-солевой баланс.

Идеальным вариантом будут минеральные воды, из которых нужно предварительно выпустить пузырьки. Пить можно по половине стакана за раз. Лучше всего подходят столово-лечебные щелочные воды. Можно выпить Нарзан или Боржоми.

Специалисты советуют избавляться от похмелья свежеотжатым фруктовым или овощным соком. Это - жидкие витамины, которые прекрасно усваиваются организмом. Но сок лучше всего пить в разбавленном виде, поскольку после алкоголя желудок обычно раздражен. Рекомендуются апельсиновый, яблочный или мультифруктовый, поскольку они содержат много аскорбиновой кислоты, позволяющей избавиться от похмелья. Можно даже съесть аскорбинку в таблетках. Она тоже дает быстрый эффект.

Можно съесть пару бананов, поскольку последние содержат витамин В6. Алкоголь разрушает его, а нехватка такого вещества вызывает в том числе и неврологические симптомы, характерные для похмелья. На следующий день после пьянки фрукты полезно есть потому, что они содержат фруктозу, которая ускоряет нейтрализацию алкогольных токсинов и связывает сивушные масла. Их можно заменить медом или вареньем.

2.1
Молибден и глицин

Очищают организм от токсинов такие вещества, как молибден и глицин. Первый помогает избавиться от альдегидов и содержится в любых зерновых растениях. Второй считается главным средством в ликвидации симптомов похмелья.

Именно на свойствах глицина, который содержится в желатине, основаны антипохмельные качества таких блюд, как холодец или хаш.

2.2
Препараты

Многие считают, что для повышения эффективности дезинтоксикационной терапии нужно принять энтеросорбенты. Такие препараты обычно помогают быстрее выводить из организма токсичные вещества. Некоторые люди даже принимают активированный уголь заранее, перед застольем. Но препарат не всегда эффективен. Энтеросгель помогает при похмелье гораздо быстрее.

Наркологи советуют также принимать янтарную кислоту (ее выпускают в таблетках). Лекарство улучшает снабжение клеток кислородом, придает бодрость, помогает быстро облегчить состояние.

Часто при похмелье принимают аспирин. Содержащаяся в нем ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и оказывает мягкое спазмолитическое действие. Но если у человека проблемы с желудком, от аспирина рекомендуется воздержаться, в противном случае это может спровоцировать приступ острого гастрита.

Даже при отсутствии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта с ацетилсалициловой кислотой нужно соблюдать осторожность и пить растворимые таблетки. Спазмолитики лучше не употреблять. Они на краткое время помогают избавиться от головной боли, но не разжижают кровь и не выводят токсины, поэтому вскоре все проблемы возвращаются.

2.3
Народные рецепты

Лечиться от похмелья можно капустным или огуречным рассолом. Эти средства содержат оптимальный набор минералов.

Эффективными считаются кисломолочные продукты, в том числе кефир или йогурт. Можно пить зеленый чай с медом. Последний считается одним из лучших средств от похмелья, поскольку содержит фруктозу, магний, калий. Мед даже можно употреблять как самостоятельное средство. А в зеленом чае много антиоксидантов, помогающих быстрее вывести токсины.

Чтобы отойти от выпитого, можно пожевать несколько веточек петрушки. Она устранит запах изо рта и обеспечит организм магнием, калием и аскорбиновой кислотой.

Прекрасный метод - самомассаж ступней и ушных раковин. Также стоит умыться холодной водой и принять прохладный душ, а еще лучше - контрастный. Водные процедуры особенно эффективны потому, что токсины выделяются и с потом, а это помогает их смыть.

Чтобы быстро избавиться от запаха изо рта, нужно почистить зубы, а затем прополоскать рот газировкой или пожевать несколько листиков мяты.