FB VK OK Link Тэги:
FB VK OK Link
Ведущая шоу о хоккее «АК Барс» раскрыла секреты своей стройности. Костенко подробно рассказала, как ей удалось сбросить вес. Инстадива соблюдала три правила: не ела сладкое, придерживалась нормы калорий и давала себе физические нагрузки.
FB VK OK Link
«Не налегайте на сладкое, смотрите на свои порции. Питайтесь правильно, так же, как и до родов. Попробуйте посчитать свою суточную потребность в калориях и придерживаться своей нормы. И после разрешения врача включайте спорт», — рассказала Анастасия.
Телеведущая заверила, что спорт не мешает грудному вскармливанию. Костенко успешно совмещала фитнес-тренировки, не переводя дочь Еву на искусственные смеси.
«Молоко не пропало нисколечко. Главное — начинать постепенно, учитывая все особенности организма. Я занималась до беременности и после. Во время беременности мне не разрешили», — рассказала Костенко.
Мама двоих детей призналась, что одной неприятности все-таки никак не удастся избежать. Анастасия пожаловалась, что после родов у нее сильно пострадали волосы.
FB VK OK Link
«В этот раз у меня начался волосопад при идеальных анализах. Кто-то этого не замечает, так как процесс идет размеренно, а у кого-то разом выпадает большое количество. Раз в неделю балуйте кожу головы скрабом и маской для роста волос, чтобы на смену выпавших волос выросли новые. Это перезапуск организма», — пояснила модель.
Старшая дочь звезды подиумов и футболиста похвасталась спортивной подготовкой. Милана показала смелый трюк на турнике.
Анастасия решилась на бьюти-преображение. Модель и телеведущая предстала с ярким макияжем.