Биоимпедансный анализ, он же биоимпедансометрия или BIA — способ исследования состава тела человека через измерение электрического сопротивления отдельных конкретных участков тела в разных частях организма. Методика позволяет не инвазивно оценить соотношение жировой и мышечной тканей, количество воды и другие моменты. Импеданс — электрическое сопротивление (или электрическая проводимость) тканей.
БИА используется для диагностирования разного рода заболеваний и/или исследования рисков, связанных с ними, позволяет узнать биологический возраст человека (состояние организма, уровень биологической зрелости), узнать абсолютные и относительные величины в составе тканей тела, таким образом подобрать оптимальные физические нагрузки, систему питания.
С помощью БИА https://medlineclinic.ru/bioimpedansometry.php проводят промежуточные замеры в процессе похудения для понимания динамики и корректирования программы в зависимости от целей (набор мышц/похудение).
Что показывает биоимпедансометрия?
- Индекс массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) — параметр, позволяющий установить недостаточность или избыточность массы тела в отношении к росту, с его помощью диагностируют ожирение и дистрофию. Показатель рассчитывается по формуле, поэтому его можно вычислить самостоятельно, подставив значения в уравнение и сравнив с табличным. Есть программы, которые производят вычисления и показывают сразу результат.
- Мышечная и жировая массы. БИА по электрическому сопротивлению в разных участках тела человека определяет состав и соотношение тканей, поскольку сопротивление у жировой и у мышечной ткани разные. Параметры мышц в динамике позволяют оценить эффективность программы тренировок и количество физических нагрузок. Показатель жировой массы в динамике позволяет оценить эффективность дефицита калорий, а также риск ожирения. Важно помнить, что жир необходим организму, поскольку выполняет функции защиты от холода, запаса энергии, а также участвует в метаболитических процессах. Показатели необходимой массы отличаются у мужчин и женщин.
- Масса клеток тела. Масса активных клеток — доля массы тела, включающая в себя массы костей, тканей органов, нервных клеток и мозга. Пониженные показатели могут свидетельствовать о дефиците питательных веществ и патологических процессах
- Масса костной ткани. Показатель массы костей (в соотношении со средней нормой) показывает состояние скелета, пониженное количество является сигналом о рисках заболеваний костей, таких как остеопороз.
- Жидкость в организмеБИА показывает количество всей жидкости организма: внутри-, вне- и меж- клеточной. На основании этих данных судят о наличии отёчности или предрасположенности к этому.
- Скорость обмена веществ. Показатели метаболизма влияют на необходимое количество калорий, что нужно человеку потреблять в сутки. Человек с низкой скоростью обмена веществ склонен набирать вес при соблюдении системы питания и наличии физических нагрузок. Точные данные параметра позволят установить необходимый дефицит калорий и скорректировать систему нагрузок и питания.
- Фазовый угол. Фазовый угол — это показатель сдвига фазы тока относительно напряжения. С его помощью оценивают состояние клеток, интенсивность метаболизма, общую работоспособность организма.
В совокупности исследование показывает состояние здоровья человека, возможные риски по группам заболеваний, состояние обмена веществ. На основе этого подтверждается здоровье человека, выявляются патологические изменения, оценивается эффективность диеты и тренировок, корректируется медикаментозная терапия.
Подготовка к БИА
Непосредственно перед процедурой (за 2-3 часа) нельзя принимать пищу и жидкость, необходимо отказаться от физических нагрузок. Проще всего проводить утром натощак.
Противопоказания
Диагностика проводится с помощью электрического воздействия на тело небольшой силы, что опасно для людей с кардиостимуляторами и иными встроенными электроприборами. Нет очевидных противопоказаний для диагностики для беременных.
https://dvedoli.com/dom/chto-podarit-devushke-na-godovshhinu-otnoshenij.html
