Что стоит исключить из рациона
Поделиться
Выяснилось, что существует один тип пищи, который может значительно ускорить появление признаков старения на коже. Исследования показали, что конфеты содержат большое количество рафинированного сахара, но лишены белка, клетчатки и полезных жиров.
Фото: pexels.com.
Именно по этой причине после употребления этого вида сладостей в скором времени возникает чувство голода, провоцирующее переедание. По словам авторов научной работы, опубликованной в журнале Age, со временем привычка есть конфеты может ускорить старение кожи. Исследование продемонстрировало, что при повышении уровня сахара в крови на 1 ммоль/л у людей, не страдающих диабетом, «воспринимаемый возраст увеличился на 0,4 года».
Более того, научные эксперименты, результаты которых обнародованы в журнале Nutrients, показали, что пищевые сахара могут привести к выработке конечных продуктов гликирования, которые в том числе считаются одним из факторов старения.
Со временем это оказывает влияние на кожу, которая теряет свою эластичность, утверждается в материале Scientific Reports.
