Домой Знаменитости ЗП «Узнала об интуитивном питании!»: Дарья Мельникова раскрыла секрет стройности

«Узнала об интуитивном питании!»: Дарья Мельникова раскрыла секрет стройности

8
0


                            «Узнала об интуитивном питании!»: Дарья Мельникова раскрыла секрет стройности

FB VK OK Link FB VK OK Link

instagram.com/movem_club

28-летняя Дарья Мельникова призналась, что была зависима от еды. Актриса нашла способ справиться с ней. Звезда рассказала о том, как быстро пришла в форму после родов.

Дарья после рождения двоих сыновей от актера Артура Смольянинова стала вести в соцсетях блог об осознанном родительстве. Здесь она делится не только советами и лайфхаками о воспитании детей, но и секретами красоты и стройности для молодых мам. Актриса рассказала, как ей удалось похудеть после родов и сохранить стройную  фигуру, не ограничивая себя в еде.

Дарья Мельникова быстро пришла в форму после родов, instagram.com/melnikovadsh

Мельникова отметила, что до 23 лет у нее были  нездоровое отношение к еде. Она заедала стрессы, мучила себя диетами и голодовками, после которых неизменно происходили срывы. Эмоциональное состояние ухудшилось после первых родов. У артистки началась послеродовая депрессия. 

FB VK OK Link

Тогда звезда сериала «Папины дочки» и фильма «Стальная бабочка» искала способ быстро сбросить набранные килограммы. «Мне попалась в руки книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание», больше я не сидела на диетах никогда! К 28 годам у меня сложились нежные гурманские отношения с едой, не омраченные страхом поправиться», — сообщила Мельникова.

Молодая мама рассказала, что теперь входит в ее рацион питания. Она старается выбирать полезные продукты – овощи, хорошие жиры, качественные мясо, рыбу и не злоупотреблять сахаром, глютеном и фастфудом. Правда, по признанию Дарьи, в ее жизни до сих пор случаются «плохие» дни, когда она позволяет себе вредности. Но затем она возвращается к любимой гречке, брокколи и авокадо.

Дарья Мельникова призналась, что в еде позволяет себе все, instagram.com/melnikovadsh

Главный секрет такого питания, по мнению знаменитости, в том, чтобы позволять себе вредности время от времени. «Любое исключение подразумевает редкое потребление, если очень хочется. Иначе я зациклюсь на том, что нельзя и будет хотеться в сто раз сильнее», — пояснила звезда.

Дарья Мельникова похвасталась изящной фигурой, обнажившись для фото. Артистка повторила пикантный конфуз Мэрилин Монро. 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь